夏季天气炎热

高温之下长时间行车

有一种“可怕”的情况

车还在继续行驶着

驾驶人的大脑却处于“待机模式”

双眼处于“关机模式”

01疲劳驾驶的危害

驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。

驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换挡不及时、不准确。

驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。

驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

02如何预防疲劳驾驶？

开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜。

注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟。若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。

科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。

长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。

避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。

若行车途中出现疲劳、困倦等症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在服务区停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。

气温持续升高，对车辆稳定性和驾驶员都是“烤”验，因此，不管是车还是人都要格外小心。

行车前需确保车辆处于安全状态

1.检查空调

到了夏天，空调就是“保命神器”。大家在开车前可以检查一下空调是否正常运行，减去途中临时检查空调的麻烦。同时，夏季高温往往伴随着降雨，在下暴雨前天气闷热，车内开空调时挡风玻璃外侧便容易起雾，驾驶员要小心应对。

2.随时留意车胎情况

夏季是车辆爆胎的高发期，针对这一问题，驾驶员要多留意车胎情况，保持合适的胎压。若车胎老化或磨损严重，应该及时进行更换。

3.防止车辆“开锅”

开车前要进行水箱的检查，关注水温情况，同时要记得检查散热风扇、散热片、节温器等是否损坏或需要清理，降低车辆在行驶过程中“开锅”的可能性。

4.车内勿放易燃易爆物品

随着气温的升高，车内物品的存放需要特别小心，请驾驶员不要在车内摆放易燃易爆物品，例如打火机、充电宝等，否则很有可能因小失大。

各位驾驶人要谨记

开车累了困了，别硬撑

就近寻找休息区或

停车位稍作休整

安全才是回家最近的路